Orígenes del Tai Chi:
1.
Li Tao-Tzu,
sabio taoísta del siglo IX, recopiló una serie de 37 movimientos a los que
llamó: “Los primeros movimientos del cielo”, basados en el arte del chi-kung y
destinados a “cambiar” los tendones y ligamentos, al tiempo que purificar las
energías internas del cuerpo.
2.
Posteriormente
Chang San-Feng, en el siglo XI, creó lo que hoy denominamos Tai Chi Chuan,
aplicando las artes marciales existentes a la tabla original y simplificándola.
¿Qué es el Tai Chi?
1.
Significado
semántico: 太极 (Tai-Chi)
a. Tai Chi: El
Absoluto Supremo o Último, la Fuente de todas las cosas.
b. Tai: Lo muy
grande, lo extremo, lo último y lo primigenio, la esencia.
c. Chi(qi):
Grande, enorme, la energía básica que mueve todas las cosas.
Antiguo arte marcial chino ejecutado mediante movimientos relajados y
armoniosos, basado en conceptos de la medicina y filosofía Taoísta de la
antigua China, para conseguir una circulación correcta del chi por todo el
cuerpo.
Sobre mí: Albert Solé
Practicante de este arte desde hace 18 años y profesor de tai
chi desde hace 14.
Fui instruido en el Tai Chi Taoísta por la ATCT, siguiendo
las enseñanzas del maestro Moy Lin Shin. Asistí durante estos años a talleres
de 2 y 5 días con instructores como: Albert Chan, Bernard Boyer, Karen
Laughlin, Sean Denisson, Judith Millen, Andrew Hung, entre otros.
Posteriormente he aprendido otros estilos, también de la
escuela Yang, como el transmitido por el maestro Chang san-Feng.
He impartido, además de las clases periódicas, talleres
intensivos de fin de semana en España y Portugal.
He sido Presidente en Baleares de la Asociación Tai Chi
Taoísta Illes Balears durante los años
2008-2009.
Actualmente imparto clases semanales a grupos reducidos.
¿Qué Tai Chi vamos a practicar?
Tabla de 37 movimientos, buscando el original taoísta,
siguiendo la tradición del maestro de principios del siglo XX, Chen Man Ch’ing
En este video puedes ver la ejecución de la tabla de manera
muy lenta para que los alumnos puedan consultar la secuencia de los
movimientos: http://www.youtube.com/watch?v=f463Di11ntc
¿Porqué practicar Tai Chi?
1.
Es un
ejercicio de bajo impacto, aérobico y relajante. Puede ser practicado por
personas de cualquier edad.
2.
Reduce la
presión arterial alta, fortalece la salud cardiovascular.
3.
Aumenta el
equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos (evita las caídas en
adultos mayores).
4.
Reduce la depresión
y la ansiedad.
5.
Ayuda a dormir
mejor.
6.
Estimula el
buen funcionamiento del sistema inmunológico.
7.
Mejora la
circulación interna de los huesos, lo que ayuda a controlar la osteoporosis.
8.
Crear un
equilibrio en el conjunto del cuerpo.